2024年7月10日，应急总医院吴迪院长与北京市和平中西医结合医院左立安院长深入交流，共谋医疗合作发展。 关注我们 | 发现更多精彩内容 主办 融媒体中心 监制 彭雪征 编辑 莫  鹏

开诊一周年，见证科技与美丽的完美融合 应急总医院东院区整形美容科毛发诊疗中心自成立以来，始终站在科技与医学的前沿，致力于解决广大患者的脱发困扰。整形美容科毛发诊疗中心开诊一年来，医疗团队开展了激光生发治疗、头皮微针治疗、毛发移植手术、不剃发植发治疗等多项先进技术，为众多人士解决脱发烦恼，带去生发福音。 临床项目招募，美丽机遇不容错过 为庆祝一周年庆典，我们特别推出了面部水光针补水和鼻唇沟填充临床研究项目。该项目旨在帮助更多患者改善肌肤状况，提升整体美感。目前，我们正持续招募受试者，诚邀您的加入，共同见证美丽的蜕变。 地址：北京市朝阳区麦子店街道霞光里8号四层整形美容科 咨询电话：010-87994981 科技赋能，四大疗法重塑秀发奇迹 激光生发治疗：利用低能量激光穿透头皮，激活毛囊细胞，促进头发生长，为稀疏发量带来新生。 头皮微针治疗：通过微针导入营养精华，直达毛囊根部，改善头皮环境，增强发质健康。 毛发移植手术：采用先进的FUE无痕植发技术，精准提取健康毛囊，艺术化种植于脱发区域，实现自然浓密效果。 不剃发植发治疗：创新技术，无需剃发即可进行植发手术，术后效果自然，恢复期短，满足患者个性化需求。 毛发健康，关乎自信与形象 毛发不仅是身体的保护伞，更是个人形象的重要组成部分。我们深知每一位患者对于美丽与自信的渴望，因此，应急总医院东院区整形美容科组建了一支由资深毛发专家组成的团队，他们凭借丰富的经验和专业的知识，为患者提供从诊断到治疗的全方位服务。 个性化方案，满足每名患者的独特需求 我们坚信，每个人的脱发原因和头皮状况都是独一无二的。因此，在诊疗过程中，我们会根据患者的具体情况，制定个性化的护理方案，确保治疗效果达到最佳。同时，我们还提供一对一的咨询服务，解答患者的所有疑问，让患者在治疗过程中感受到温暖与关怀。 携手共创，开启毛发健康新篇章 展望未来，应急总医院东院区毛发诊疗中心将继续秉承“科技引领、服务至上”的理念，不断引进先进的诊疗技术和设备，提升医疗服务水平。我们期待与每一位患者携手并进，共同关注毛发健康，让秀发成为您自信与美丽的源泉！ 温馨提示 为了维护毛发的健康与光泽，我们需细致呵护每一缕发丝。要从四方面着手： 1.均衡饮食：毛发是身体健康的晴雨表，均衡摄入富含维生素（如B群、E）与矿物质（如锌、铁）的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜及水果，能为毛发提供充足营养，促进生长，增强韧性。 2.科学护理：根据个人发质，选用温和的洗发水和护发素，避免频繁清洗以保留头皮自然油脂。定期使用发膜或护发精油进行深层滋养，减少分叉与干枯，让秀发更加顺滑亮丽。 3.减少化学处理：频繁烫发、染发会严重损害发质，导致断裂与枯黄。尽量减少这些化学处理，或选择高质量产品并遵循专业指导，以减轻对毛发的伤害。 4.健康生活方式：良好的生活习惯是毛发健康的基础。保证充足的睡眠，促进身体新陈代谢；坚持适度运动，增强身体免疫力；同时，减少压力，保持心情愉悦，这些都有助于维持毛发的健康状态，让秀发焕发光彩。 关注我们 | 发现更多精彩内容 主办 融媒体中心 监制 彭雪征 编辑 莫  鹏

暖心服务获赞誉 亲爱的患者朋友们，应急总医院特别为您提供了一项贴心服务——免费班车服务！ 为了让您的就医之旅更加便捷、舒适，我们特地开通了从应急总医院本院区至东院区的免费班车。每天清晨，当第一缕阳光洒满大地，首班车已在早上6点50分准时从本院区西门处静静待发。它会驶过三源里小区，载着您和满满的关怀，只需大约10分钟，即可抵达东院区。 无论是从本院区还是东院区，我们每天都安排了十趟班车，确保每位患者都能享受到这项贴心服务。从此，您无需再为打车、挤公交而烦恼，只需轻松等待，我们的班车就会准时接送您前往两个院区就诊。 以下是详细的发车时间和地点信息，请您根据自己的行程安排，提前做好准备。 自从应急总医院开通免费班车服务以来，患者们的反响热烈且充满感激。张阿姨表示：“这个服务真是太贴心了，以前每次去东院区都要担心交通问题，现在有了免费班车，既方便又快捷，还省去了找车、等车的烦恼。 李女士也赞叹道：“车上的环境干净整洁，司机服务态度也很好，让我感觉像是回到了家一样。这样的服务，让我们患者感受到了医院的关爱和温暖。”大家都纷纷表示，应急总医院的这项服务有效提升了患者的就医体验，值得点赞。 患者朋友们，应急总医院将竭尽所能，为您提供最便利、最优质的交通服务和保障。我们真诚地欢迎您来院就诊，体验我们为您准备的这份特别的关怀和温暖。 关注我们 | 发现更多精彩内容 主办 融媒体中心 监制 彭雪征 编辑 莫  鹏

典型病例：李先生，60岁，患有冠心病。近期由于雷雨天气频繁，湿热加重，他开始感到身体不适。起初只是轻微的头晕和乏力，但随着时间的推移，这些症状逐渐加重，还出现了胸闷和心悸的情况。意识到情况不妙，李先生立即前往应急总医院就诊。经过医生的详细检查，诊断为湿热天气导致心血管系统负担加重，诱发了心脏不适。在接受了紧急治疗后，李先生的病情得到了控制。医生提醒他，在夏季雷雨时节，冠心病患者要特别注意保护自己，避免湿热天气对身体造成的不良影响。 近期，各地雷雨频繁光顾。雷雨期间，局地还伴有短时强降雨、短时大风、冰雹等强对流天气。降雨增多，潮湿闷热的高温高湿天气，会给我们身体带来各种不适。据了解，每年夏季雷雨季，应急总医院急诊接诊的中暑、心血管病患者明显上升。湿热天气使人体排汗增多，体温调节失衡，易导致中暑。同时，高温高湿环境会加重心血管系统负担，引发心脏不适甚至心血管疾病。这些患者从轻微头晕、乏力到严重的心脏问题，均与湿热天气密切相关。因此，应急总医院急诊科主任、主任医师缪国斌提醒大家，在夏季雷雨时节，需特别关注健康，采取防护措施，降低健康风险。 一、中暑预警：高温下的健康危机 中暑在湿热天气中较为常见，通常表现为： 先兆中暑：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等，体温正常或略有升高。 轻症中暑：体温升高至38.5℃以上，面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降等。 严重的中暑可能进展为热射病，其主要表现为：核心体温迅速升高，超过40℃。皮肤灼热，伴有意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）等严重临床症状。 老年人和儿童由于体温调节能力相对较弱，更容易成为易感人群，应特别注意防范中暑及热射病。在湿热天气下，应避免长时间户外活动，保持水分摄入，注意通风散热。 湿热天气引发中暑，其原因有四点： 1.环境温度过高：当环境温度达到或超过30℃时，尤其是在无风环境中，人体从环境中吸收的热量过多，体温调节中枢负担加重，容易引发中暑。 2.散热障碍：湿热天气中，空气中的湿度大，导致人体汗液蒸发困难，散热受阻。穿着不透气的衣物、肥胖等因素也会进一步阻碍散热，增加中暑的风险。 3.汗腺功能障碍：人体的主要散热方式是通过皮肤汗腺散热。然而，由于皮肤烧伤、药物作用（如服用西替利嗪等药物）或其他因素导致汗腺功能受损时，热量在体内蓄积，也容易引起中暑。 4.身体负担加重：在湿热环境中，为了维持体温恒定，身体需要加大代谢负担，尤其是心血管系统和呼吸系统，这也会增加中暑的风险。 应对措施 1.保持水分充足：每天饮水量应不少于2000毫升，特别是在高温、高湿环境下或进行体力活动时，应增加饮水量。可以适量补充含电解质的饮料，如运动饮料、淡盐水等，以补充体内流失的电解质。 2.避免高温时段外出：尽量避免在中午12点到下午3点这个高温时段外出。如果必须外出，应做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等。 3.室内降温：使用空调、风扇等降温设备，将室内温度控制在26℃左右，保持室内通风。在高温、高湿环境下工作的人群，应注意定时休息，避免长时间暴露在高温环境中。 4.合理饮食：多吃清淡易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜、西瓜等，避免油腻、辛辣的食物。补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 5.及时就医：如果出现中暑症状，如头痛、眩晕、恶心、呕吐等，应立即转移到阴凉通风处休息，并补充水分。如症状持续或加重，应立即拨打120急救电话，前往医院接受专业治疗。 二、心血管告急：血压波动的隐形威胁 高温湿热天气容易引发心血管问题，如血压升高、心跳加快、心律失常等。这些症状可能表现为胸闷、气短、心悸等。当心血管系统承受过大压力时，还可能诱发心绞痛或心肌梗死，出现剧烈的胸痛和呼吸困难。 头晕可能与中暑有关，但两者有所区别。中暑时，除了头晕，还常伴有头痛、恶心、呕吐、皮肤灼热等症状。而单纯的头晕可能是由其他因素引起，如低血压、贫血等。在高温环境中，应留意身体变化，及时采取措施预防中暑和心血管问题。 在潮湿闷热的夏季，很容易引发心血管疾病，成为我们健康的“隐形杀手”。主要原因有4点： 1.血压波动：湿热天气容易导致人体血管扩张，血压下降。然而，当人体从室外高温环境进入室内低温环境时，血管又会迅速收缩，血压骤升。这种频繁的血压波动会对心血管系统造成极大的负担，增加心血管疾病的风险。 2.血糖、血脂水平变化：高温高湿的环境会使人体新陈代谢加快，能量消耗增加。为了维持正常的生理功能，人体会分泌更多的胰岛素和肾上腺素等激素，导致血糖、血脂水平升高。对于糖尿病患者和高血脂患者来说，这无疑会加重病情，增加心血管疾病的风险。 3.血液粘稠度增加：湿热天气还容易导致人体出汗增多，使得体内的水分和电解质流失加快。如果补充不及时，就会导致血液黏稠度增加。黏稠的血液在血管中流动时阻力增大，不仅会增加心脏的负担，还容易形成血栓，引发心血管疾病。 4.情绪波动：湿热天气还容易引发人们的情绪波动，如烦躁、焦虑等。这些负面情绪会激活交感神经系统，使得心跳加快、血管收缩，进一步增加心血管疾病的风险。 应对措施 1.保持室内环境舒适：在夏季，尽量保持室内环境凉爽、干燥、通风。使用空调、风扇等降温设备时，注意室内外温差不要过大，避免频繁进出空调房导致的血压波动。 2.合理饮食：在饮食上，注意低盐、低脂、低糖的原则。多吃新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物，少吃油腻、辛辣、高糖的食物。此外，保持充足的水分摄入也非常重要，有助于维持血压稳定。 3.适度运动：在天气允许的情况下，适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以帮助消耗能量，促进新陈代谢，降低血糖、血脂水平。但是，在运动时要注意选择合适的时间和地点，避免在高温高湿的环境中进行剧烈运动。 4.定期体检：对于心血管疾病的高危人群，如老年人、糖尿病患者、高血脂患者等，要定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。如有不适，要及时就医，避免延误病情。 三、皮肤病频发：湿热中的细菌侵袭 在湿热天气下，容易引发最常见的两种皮肤病： 一是湿疹：表现为皮肤红肿、瘙痒、起疹，严重时伴有渗液。易发于过敏体质、长期接触潮湿环境或遗传史的人群。 二是日光性皮炎：表现为皮肤红肿、灼热、疼痛，甚至起水疱。 易发于长时间户外工作、不注意防晒的人群，以及服用光敏性药物者。 在湿热天气中，人体皮肤不仅面临着高温的挑战，还要应对湿度增大带来的不适。这种环境条件下，皮肤炎症成为了夏季常见的皮肤问题之一。 1.汗液分泌增加：湿热天气下，人体为了维持体温平衡，会大量分泌汗液。这些汗液如果长时间停留在皮肤表面，就会成为细菌滋生的温床。 2.细菌滋生：当汗液与皮肤表面的油脂、灰尘等杂质混合后，容易形成污垢。这些污垢不仅堵塞毛孔，还会为细菌提供丰富的营养，使其大量繁殖。 3.皮肤屏障受损：细菌滋生和污垢堆积会破坏皮肤的正常屏障功能，使皮肤变得敏感脆弱。此时，如果再加上摩擦、搔抓等外部刺激，就更容易引发皮肤炎症。 应对措施 1.保持皮肤清洁：每天至少洗澡一次，选择温和的清洁产品，彻底清除皮肤表面的污垢和细菌。洗澡后，用干净的毛巾轻轻擦干身体，避免用力摩擦。 2.穿着透气衣物：选择棉质或其他透气性良好的衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物。这样可以减少汗液在皮肤表面的停留时间，降低细菌滋生的风险。 3.保持环境干燥：尽量保持居住环境的干燥和通风。如果可能的话，可以使用除湿机或空调来降低室内湿度。 4.避免过度搔抓：当皮肤出现瘙痒时，尽量避免过度搔抓。可以使用冷敷或涂抹止痒药膏来缓解不适。 5.注意饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。避免食用过多油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重皮肤炎症。 四、消化系统紊乱：湿热影响食欲与吸收 在湿热天气下，容易导致两种常见的消化系统疾病。 一是急性胃肠炎：表现为突然的腹痛、腹泻，伴有恶心、呕吐和可能的发热。湿热天气中，食物和饮水更容易受到细菌污染，特别是当储存条件不佳或食物保存时间过长时。摄入这些受污染的食物后，胃肠道受到刺激，引发急性炎症。 二是消化不良：湿热天气会影响胃肠道的正常蠕动，导致食物在胃中停留时间过长，出现腹胀、早饱（吃一点就感觉饱了）、嗳气（打嗝）等症状。此外，湿热还可能影响消化酶的活性，使食物的消化和吸收过程受到阻碍，引起食欲不振。 易发人群为饮食不洁（经常吃路边摊、外卖）、偏好高油高脂食物者、生活作息不规律等人群。 在湿热天气中，人体不仅面临高温的挑战，还受到湿度增大的影响，这种环境条件下，消化系统容易出现不适。其原因有三点： 1.食欲下降：湿热天气会导致人体新陈代谢加快，能量消耗增加，但同时也会影响人的食欲，使得食物摄入减少。 2.消化吸收功能减弱：由于湿度大，空气中的水分含量高，这会影响人体内的水分代谢，导致体内水分过多，从而影响食物的消化吸收功能。同时，高温会使胃肠道内的酶活性降低，减缓消化速度。 3.细菌滋生：湿热天气下，食物容易腐败变质，细菌滋生速度加快。如果食用不洁食物，容易引起胃肠道感染，导致腹泻、腹痛等症状。 应对措施 1.调整饮食：在湿热天气中，应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等。避免油腻、辛辣等刺激性食物，以减轻胃肠道负担。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 2.注意饮食卫生：在食用食物前，要确保食物的新鲜和卫生。避免食用过期、变质的食物。在烹饪过程中，要注意食物的熟透程度，避免生食或半生食。 3.补充水分：在湿热天气中，人体容易出汗，导致体内水分流失。因此，要多喝水或补充含电解质的饮料，以维持体内水分平衡。 4.保持室内环境舒适：在室内使用空调或风扇等设备，降低室内温度，减少湿度，为身体创造一个舒适的环境。 5.适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢和血液循环，有助于改善消化功能。但在湿热天气中，要避免在中午时分进行剧烈运动，以免中暑。 五、关节炎加重：湿度与温度的双重打击 在湿热天气下，关节炎的发作或加重变得更为常见。具体症状包括关节出现肿胀、明显的疼痛感，这些关节在受到触摸或移动时可能更加敏感。关节还可能变得发红发热，给患者带来不适。此外，还可能会出现关节僵硬，尤其是在早晨或长时间休息后初次活动时更加明显。 易发人群为中老年人、肥胖者、长期居住在潮湿环境中的人。这些人群在湿热天气下应特别关注关节健康，采取适当的防护措施。 在湿热天气中，关节炎的发作率往往会有所上升。这种气候环境不仅让人体感到不适，还可能引发或加重关节炎的症状。其原因有三点： 1.免疫应答异常：湿热天气容易影响人体的免疫系统，导致免疫应答异常。这种异常反应可能会攻击关节部位的软骨和滑膜，引发关节炎症。 2.湿度影响：高湿度的环境会使关节部位的液体平衡受到干扰，可能导致关节腔内积液增多，加重关节负担，从而引发关节肿胀和疼痛。 3.温度变化：湿热天气中，温度的变化也较为频繁。这种温度变化可能会使关节周围的肌肉和韧带收缩或松弛，影响关节的稳定性，进而加重关节炎的症状。 应对措施： 1.保持室内环境干燥：使用除湿机或空调等设备，降低室内湿度，为关节创造一个干燥舒适的环境。 2.注意保暖：在湿热天气中，尽管温度高，但关节部位仍需注意保暖。可以佩戴护膝、护腕等保暖用品，避免关节受凉。 3.适度运动：适度的运动可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。但在湿热天气中，应避免剧烈运动和过度使用关节，以免加重关节炎的症状。 4.合理饮食：饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。同时，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，有助于关节健康。 5.药物治疗：如果关节炎症状严重，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物进行治疗。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行滥用药物。 六、情绪波动大：雷雨天的心理挑战 在湿热天气中，人们往往容易感到情绪上的不适，如压抑、烦躁不安等。这种情绪变化不仅影响个人心理健康，还可能进一步影响身体健康。主要原因有三点： 1.生理不适：湿热天气导致人体生理上的不适，如出汗增多、呼吸困难等，这些不适会直接影响人的情绪状态。 2.环境因素：雷雨、强风等恶劣天气条件容易引发人的焦虑和恐惧情绪，尤其是在这种天气下出行或进行户外活动的人。 3.心理压力：在高温高湿的环境下，人们的工作和生活节奏可能受到影响，导致心理压力增大，进而引发情绪变化。（本文配图来源网络） 调节方法 1.保持冷静：面对湿热天气和恶劣天气条件时，首先要保持冷静，不要过度紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。 2.调整心态：积极调整自己的心态，以乐观、积极的心态面对湿热天气。可以寻找一些让自己感到愉悦和满足的事情来做，如听音乐、看电影等。 3.适当锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于缓解身体和心理的不适。但需注意，在湿热天气下应选择适合的运动方式和时间，避免中暑或过度疲劳。 4.保持社交：与家人、朋友保持良好的社交关系，分享彼此的感受和经历，有助于缓解情绪压力。 5.寻求专业帮助：如果情绪变化严重影响到日常生活和工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行针对性的心理治疗和干预。 专家推荐   缪国斌，应急总医院急危重症中心/急诊科主任，医学博士，主任医师，硕士研究生导师，知名专家。 技术擅长：内科及心血管危急重症的抢救治疗，对脓毒症及脓毒性休克及多器官功能衰竭的抢救方面具有独到之处。曾在以色列特拉维夫大学赛克勒医学院研修，从事内科系统疾病及心血管病的诊疗及介入诊疗27年，熟悉起搏器和心律失常、高血压及结构性心脏病的介入诊疗，在复杂冠心病介入治疗、冠脉严重钙化病变旋磨及准分子激光治疗、心衰的临床和基础研究、高血压及结构性心脏病、血管内影像学及生理学等方面有较深造诣。作为术者完成冠脉介入手术12000余例，急性心梗心源性休克救治成功率达99%。能够熟练使用无创及有创呼吸机、有创血流动力学监测（Picco）、主动脉反搏球囊（IABP）、体外膜肺（ECMO）等技术抢救危重症患者。 科研成果：发表学术论文50余篇，其中SCI收录论文12篇。出版专著两部，合著两部。作为第一负责人获北京市自然科学基金等6项科研基金资助，作为业务骨干参与国家自然科学基金等6项科研项目，获省部级科技进步三等奖两项，荣获国家发明专利两项，实用新型专利3项。 学术兼职：中华医学会心血管分会创新与转化学组委员，中国医药教育协会胸痛专业委员会全国常务委员，中国医师协会心血管分会创新与转化学组委员，北京医学会老年医学分会委员，北京医学会老年医学分会心血管学组成员，北京医学会鉴定专家，北京市自然科学基金、中国博士后基金评审专家。 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：缪国斌 监制：彭雪征

一场悲剧的警示，让运动安全成为焦点 在竞技场上，每一位运动员都是梦想的追逐者，他们用汗水浇灌希望，以坚韧铸就辉煌。然而，当年轻的生命在激情四溢的运动中骤然消逝，如6月30日晚在印尼亚洲青年羽毛球锦标赛上发生的悲剧——中国男单选手张志杰的离世，不仅让全球羽坛陷入沉痛，更敲响了运动安全的警钟。这场突如其来的意外，让我们不得不正视一个严峻的问题：运动，这本应促进健康的活动，为何会潜藏如此巨大的风险？ 运动性猝死：不容忽视的生命威胁 应急总医院急诊科主任、主任医师缪国斌介绍说，运动性猝死，简而言之，是指在运动过程中或运动后短时间内发生的非预期性死亡。其根本原因在于潜在的心血管疾病或其他系统性疾病在剧烈运动时被诱发或加重，导致心脏骤停、呼吸衰竭等致命后果。 为何会发生呢？尽管运动本身对大多数人来说是健康的，但对于某些人来说，特别是那些存在心血管疾病隐患的个体，剧烈运动可能成为压垮身体的最后一根稻草。此外，环境因素（如高温高湿）、个人状态（如疲劳、脱水）、以及不良的生活习惯（如长期缺乏锻炼后突然进行高强度运动）都可能增加运动性猝死的风险。 运动性猝死的主要表现形式 心脏骤停：最常见也最致命的表现形式，发生时心脏停止有效泵血，导致全身器官迅速缺氧，若不及时救治，几分钟内即可致命。 呼吸衰竭：由于剧烈运动导致呼吸系统超负荷工作，或存在潜在的呼吸系统疾病，如哮喘，在运动中可能突发呼吸衰竭。 脑血管意外：包括脑出血和脑梗死，虽然相对较少见，但在剧烈运动中也可能发生，尤其是对于那些有高血压、脑血管畸形等病史的人群。 运动中突然晕厥的发生率及原因 发生率：虽然具体的晕倒发生率因研究方法和样本差异而异，但总体而言，在运动员和经常参加高强度运动的人群中，这一风险相对较高。值得注意的是，许多晕倒事件并未导致严重后果，但其中一些却可能演变为致命的运动性猝死。 主要原因： 心血管疾病：如先天性冠状动脉起源异常、离子通道病、心律失常、心肌病、冠心病等，是运动中晕倒和猝死的主要原因。 电解质紊乱：如低钾血症，剧烈运动导致大量出汗，电解质随汗液流失，影响心脏电活动稳定性。 环境因素：极端天气条件（如高温、高湿）增加身体负担，易诱发中暑、热射病等。 个人因素：包括年龄、性别、体能状况、运动习惯等，都会影响运动中的安全。 哪些人群更容易在运动中突然晕厥 易感人群： 有心血管疾病家族史或病史者。 未经系统训练或突然进行高强度运动的人。 体质较弱、营养不良、过度肥胖或存在其他慢性疾病的人。 长期服用某些可能影响心脏功能药物的人。 预防措施： 定期体检：特别是针对心血管系统的检查，及时发现并治疗潜在疾病。 科学锻炼：根据自身条件制定合理的运动计划，避免盲目追求高强度或长时间的运动。 补充营养与水分：在运动中及时补充水分和电解质，维持体液平衡和能量供应。 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑情绪对运动的影响。 环境适应：在极端环境条件下运动时，要做好防护措施，如佩戴防晒帽、穿着透气服装等。 现场急救措施：挽救生命的黄金时间 当发现他人在运动中突然晕厥时，迅速而正确的急救措施至关重要。以下是一些关键的急救步骤： 立即停止运动：将患者移至安全地带，避免进一步伤害。 检查呼吸与脉搏：轻轻拍打患者肩膀并大声呼唤，观察是否有反应；同时检查呼吸和脉搏，判断是否需要心肺复苏（CPR）。 启动紧急医疗救援：立即拨打急救电话，告知患者情况和所在位置。 保持呼吸道通畅：将患者头部偏向一侧，以防呕吐物误吸入气管。 进行心肺复苏：如果患者无反应、无呼吸或仅有濒死样呼吸，应立即开始CPR，直到急救人员到达。 避免过度搬动：除非必要，否则不要随意搬动患者，以免加重伤情。（本文配图来源网络） 专家推荐   缪国斌，应急总医院急危重症中心/急诊科主任，医学博士，主任医师，硕士研究生导师，知名专家。 技术擅长：内科及心血管危急重症的抢救治疗，对脓毒症及脓毒性休克及多器官功能衰竭的抢救方面具有独到之处。曾在以色列特拉维夫大学赛克勒医学院研修，从事内科系统疾病及心血管病的诊疗及介入诊疗27年，熟悉起搏器和心律失常、高血压及结构性心脏病的介入诊疗，在复杂冠心病介入治疗、冠脉严重钙化病变旋磨及准分子激光治疗、心衰的临床和基础研究、高血压及结构性心脏病、血管内影像学及生理学等方面有较深造诣。作为术者完成冠脉介入手术12000余例，急性心梗心源性休克救治成功率达99%。能够熟练使用无创及有创呼吸机、有创血流动力学监测（Picco）、主动脉反搏球囊（IABP）、体外膜肺（ECMO）等技术抢救危重症患者。 科研成果：发表学术论文50余篇，其中SCI收录论文12篇。出版专著两部，合著两部。作为第一负责人获北京市自然科学基金等6项科研基金资助，作为业务骨干参与国家自然科学基金等6项科研项目，获省部级科技进步三等奖两项，荣获国家发明专利两项，实用新型专利3项。 学术兼职：中华医学会心血管分会创新与转化学组委员，中国医药教育协会胸痛专业委员会全国常务委员，中国医师协会心血管分会创新与转化学组委员，北京医学会老年医学分会委员，北京医学会老年医学分会心血管学组成员，北京医学会鉴定专家，北京市自然科学基金、中国博士后基金评审专家。 策划：融媒体中心 作者：莫鹏 审核：缪国斌 监制：彭雪征